Социальный проект из Татарстана запускает массовое оздоровительное движение по всей России

В начале сентября 2022 года стартовал 3 этап проекта «Живые танцы». Планируется провести более 300 онлайн занятий для старшего поколения и социально уязвимых групп населения. Благодаря поддержке Фонда Президентских грантов у проекта есть все шансы стать массовым явлением. Планируется привлечь к занятиям несколько тысяч участников по всей России. 

Подключиться к занятиям может любой желающий, входящий в следующие группы:

1. Старшее поколение: люди старше 50 лет (включает людей предпенсионного и пенсионного возраста)
2. Люди с ОВЗ и их сопровождающие: проживающие в домах-интернатах для престарелых и инвалидов; пациенты психо-неврологических интернатов; социальные и медицинские работники этих учреждений
3. Прочие социально-уязвимые группы, в том числе семьи: многодетные, имеющие детей с особенностями развития, с одним родителем

Участие в занятиях бесплатное.

Чтобы стать участником проекта, необходимо зайти на сайт живыетанцы.рф

Справка: 

В основе занятий лежит методика танцевально-оздоровительного движения “Открытая река” (на исп. Рио Абьерто). Она ориентирована на решение острых проблем современности – информационные и эмоциональные перегрузки, снижение двигательной активности, одиночество. Методика отличается своей доступностью для людей любого возраста, вне зависимости от физических возможностей. Она доказала свою эффективность в области сохранения здоровья и социального благополучия. Успешно применяется как популярная практика ЗОЖ в 15 странах мира. Особое признание получила в системе здравоохранения Бразилии и Министерстве спорта Италии. 

В России волонтеры-инструкторы танцевально-оздоровительного движения проводят занятия для пенсионеров и особых групп с 2013 года. В 2019 году для развития деятельности была создана Автономная некоммерческая организация Центр развития танцевального оздоровительного движения “Открытая река” (г. Казань). В 2020 году проект «Живые танцы» стал победителем специального конкурса Фонда президентских грантов РФ. Это позволило запустить онлайн-формат для более широкой аудитории. Количество постоянных участников проекта выросло до 500 человек. Помимо проведения занятий, волонтеры обучали пенсионеров, как пользоваться гаджетами и приложениями для подключения к занятиям.

В 2021 году, получив поддержку из бюджета Татарстана, проект «Живые танцы» расширился географически, количественно, появились новые форматы занятий. На территории республики организовано несколько постоянно занимающихся групп, к занятиям присоединилось более 450 человек, в том числе проживающие 20 домов-интернатов для престарелых и инвалидов. Впервые появились онлайн-классы на татарском языке, апробирован новый формат занятий «прямо на рабочем месте» для работников социальной сферы.

С 1 сентября начался новый сезон “Живых танцев” для пожилых людей и социально уязвимых слоев населения по всей России. Ближайшее ознакомительное занятие – 12 сентября.

Дополнительная информация/комментарии

 Марина Несмелова, руководитель проекта “Живые танцы”, директор АНО ЦРТОД “Открытая река”:

“На ближайшие несколько лет у нас довольно амбициозные цели. Мы хотим, чтобы люди из тысяч населенных пунктов России присоединялись к нашим занятиям. Современные технологии это позволяют, сейчас у многих есть доступ в интернет. С нами занимаются даже целыми коллективами и семьями. Цель на следующий год – вырасти в разы и увеличить количество участников проекта до нескольких тысяч человек.

Методика проста и эффективна, проект может иметь мощный общественный резонанс. Мы меняем качество жизни участников, способствуем улучшению физического и психоэмоционального состояния. Это подтверждают результаты опросов.

Безусловно, чтобы реализовать такую амбициозную задачу, нам нужна информационная поддержка.”

Особенности методики, создающие предпосылки для массового распространения

ДОСТУПНОСТЬ

Инструктор использует в занятии простые естественные, рефлекторные движения, которые очень легко повторить человеку с любым уровнем подготовки. В регулярных занятиях дается посильная нагрузка. 

Наши инструкторы - самого разного возраста и комплекции. И это позволяет поверить, что так легко и свободно двигаться и чувствовать себя хорошо можно в любом возрасте.

ДУШЕВНОСТЬ

В проекте “Живые танцы” мы намеренно стараемся создать теплую домашнюю атмосферу. Инструкторы проводят занятия прямо из дома, участники также включают у себя камеру и таким образом получают возможность как бы “заглянуть в гости” друг к другу.

До и после занятия мы тепло общаемся, каждый участник имеет возможность рассказать о чем-то важном, наболевшем, или поделиться впечатлениями о занятии.

Мы подбираем близкую и понятную участникам музыку, вызывающую отклик и узнавание. 

ЖИЗНЕННОСТЬ

На занятиях звучит музыка самых разных стилей и направлений: и зажигательная, и сердечная, и лиричная, и серьезная классическая. 

Участники говорят о занятиях, что они «живые». За час занятия мы проживаем самые разные состояния. Со сменой музыки, несколько раз меняется настроение. Инструкторы помогают выразить эмоции через движение. 

Каждое занятие - непредсказуемый, уникальный процесс, который рождает у участников яркие переживания и дает почувствовать себя живыми.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

В занятиях мы используем интегральный подход, сочетающий физическую нагрузку с работой с психо-эмоциональным состоянием. 

Эмоциональный отклик на настроение ведущего и следование за постоянно меняющимся рисунком движения активизирует работу мозга, развивает пластичность нервной системы. Благодаря эмоциональной вовлеченности участники забывают об ограничениях своего тела, в работу включаются те группы мышц и суставы, которые обычно не задействованы в повседневной жизни. При этом организм естественным образом регулирует нагрузку, участники выполняют движения в пределах своих индивидуальных возможностей. 

Выражение эмоций через движение позволяет не только сбросить стрессовое напряжение, но и избавиться от негативных мыслей и состояний.